Dr.Kris 楷昊醫師

今天二刷李崇建老師的對話工作坊。
對老師沉穩且溫柔的語調還是沒有絲毫的抵抗力。

什麼是有品質的對話？
能分清楚客觀情境及主觀描述；讓感受先行；好奇提問；傾聽就是療癒。藉由對話發現自己與他人的冰山，挖掘最深層的「存在」。

前年年底是第一次上崇建老師的課，
幸運被老師叫上台做演練並讓我提問我的困惑。
那時候練習正念冥想大約快一年的時間，
卻不一定每次都能達到"空"的喜悅，
卡關的感覺讓我沮喪而在後續的正念練習都帶著要愉悅的期待。
已經不能清晰記起來那次演練的操作流程，
有印象的就是李崇建老師握起我的手，並請我看著曼齡，
漸漸的一股很豐富很飽滿的情緒開始從我的腹部深處湧起，眼眶也不禁濕潤起來。

配合著老師的提示深刻的經驗這股湧現的情緒，
而握著的手就是一個象徵，
當我們將注意力放在外在就會失去手的感覺，
重新把意識拉回手中就是在當下和情緒在一起，
這個練習讓我修正對於正念的目的及期待，
並開始覺察且自由地選擇是否要接觸情緒開啟冰山。

對比第一次的工作坊經驗，這次同學們帶來的議題是更難過且不捨的。
過程中現場情緒的湧現讓我必須跟台上分享的同學離點距離聆聽，而且課後回到家就昏睡。

從同學的分享中真的一次又一次學習到家庭環境會帶給一個小孩多大的衝擊跟影響，
來自兄弟姊妹、父母甚至遠房家族親戚的一句開玩笑的無心之語、一個粗心或無意為之的舉動，
都可能誘發出小孩複雜的情緒。
若這股情緒被壓抑了，沒有流動沒有被接納，
將會造成小孩的創傷產生一個內心的冰山，
無意識地影響著往後漫長的人生。
久而久之產生上癮的依賴、產生不明的疼痛、產生慢性疾病。

心的痛，身體都知道。
過往的醫學經驗也認知到不是每個苦痛都能找到原因，
但我相信對話是一個療癒的工具，因為我親身經驗。

謝謝李崇建老師溫暖堅定的氣場跟操作演練，
謝謝薩提爾跟對話真的漸漸改變我們家庭甚至家族的氛圍。
對於對話有興趣的朋友歡迎到 長耳兔心靈維度專頁。
崇建老師的課總是開賣即完售，要拚手速喔